うまくいかないことが続くときにモチベーションを維持する方法

インスタで、不定期でお悩み相談を受け付けているのですが、そこで「うまくいかないことがあるときにどう気持ちを切り替えていますか」という質問をもらったりします。 私は「まぁどっちでもいいか！」と興味を薄れさせてみて、他の新しい楽しいこと構築しているのですが、それ以外にもう一つ実践している方法があるので今日はそれについて書いていきたいと思います。 うまくいかないことが続きまくると、「うまくいかない」という現象を一般化してしまって自分には能力がないとか、才能がないとか、人格がどうにかしているとか、人に裏切られやすい、とか自分で自分を攻撃する刃を生成してしまいがちです。最初